# Физическая нагрузка

читать 6 мин.
0 34

Статья рассказывает о том, как важно правильно распределять время отдыха между тренировками для достижения суперкомпенсации и адаптации организма к физическим нагрузкам. Описывается оптимальная интенсивность нагрузок и важность правильного подхода к тренировкам.

Перепост
Прочитать полностью