Сверхинтенсивный тренинг - направление в силовом тренинге, где делается акцент на усиление интенсивности тренировок с целью создания сверхнагрузки, которая ведет к более выраженной гипертрофии мышц. Он предполагает короткую продолжительность тренировок, которая позволяет создавать максимальную нагрузку на мышцы. Сверхинтенсивный тренинг имеет несколько фундаментальных принципов: упражнения должны быть короткими, повторения не частыми, а интенсивность - максимальная.